Emotionale Sicherheit
Geborgenheit durch ruhige Worte, gehaltene Hand, gemeinsames Atmen.
Doula in Würzburg & Unterfranken
Begleitung mit Herz
vor, während & nach der Geburt
Ich bin Lena – Deine Doula aus Würzburg. Emotionale Begleitung, Vertrauen und kontinuierliche Präsenz, damit Du Deine Geburt selbstbestimmt und kraftvoll erleben kannst.
Das bin ich
Hi, ich bin Lena
33 Jahre alt, Mutter von zwei wundervollen Kindern. Neben meinem Mama-Dasein bin ich auch große Schwester, Tochter und Ehefrau – und komme aus dem schönen Würzburg.
Meine berufliche Reise begann mit einer Ausbildung zur Zahnmedizinischen Fachangestellten bei einem Mund-Kiefer-Gesichtschirurgen, gefolgt von einer Ausbildung zur Pädagogischen Fachkraft mit Montessori-Diplom.
Der Wunsch, Hebamme zu werden, begleitete mich schon lange, passte aber nie so recht zu meinem Lebensweg. Dann stieß ich auf den Beruf der Doula und wusste sofort: Das ist meine Bestimmung. In Deutschland haben wir eine ausgezeichnete medizinische Versorgung – aber oft fehlt es an emotionaler Unterstützung. Das möchte ich ändern.
Im November 2023 habe ich mich für die Ausbildung bei Melanie Schöne entschieden und bin unglaublich dankbar für diesen Schritt.
- Zertifizierte Doula (Ausbildung Melanie Schöne, 2023)
- Pädagogische Fachkraft mit Montessori-Diplom
- Zweifache Mama, in Würzburg verwurzelt
- Würzburg, Zell am Main & 40 km Umkreis
Mein Anliegen
Selbstbestimmt durch Deine Geburtsreise
In meiner Begleitung unterstütze ich Frauen dabei, während ihrer Geburtsreise selbstbestimmt zu handeln und auf ihre eigenen inneren Kräfte zu vertrauen. Ich möchte Dich ermutigen, Deine Wünsche und Bedürfnisse offen auszudrücken – und sie zu verteidigen, wenn es darauf ankommt.
Als Doula bin ich immer für Dich da: Ich höre aufmerksam zu, schenke Vertrauen und begleite Dich zuverlässig durch alle Höhen und Tiefen. Ich informiere umfassend über den Geburtsprozess und die Zeit danach – und habe stets ein offenes Ohr für Fragen, Sorgen und Gedanken, die werdende Eltern beschäftigen.
Für den Partner oder die Partnerin bin ich eine verlässliche Unterstützung. Gemeinsam finden wir die passende Rolle bei der Geburt und stärken die Kompetenz als unterstützendes Elternteil.
Die Geschichte der Doula
Was ist eine Doula?
Die Arbeit einer Doula hat eine lange Tradition – sie reicht bis ins antike Griechenland zurück. In fast jeder Kultur wurden Frauen bei ihren Geburten von anderen Frauen begleitet und umsorgt; meist von solchen, die selbst schon Kinder geboren hatten.
In den letzten hundert Jahren hat sich die Geburt aus der häuslichen Umgebung in die Kliniken verlagert, wo eine kontinuierliche und einfühlsame Begleitung der Gebärenden nicht mehr immer möglich ist. Grund dafür ist allem voran der drastische Personalmangel, der Klinikhebammen heute vor die Herausforderung stellt, häufig mehrere Geburten gleichzeitig zu betreuen. Dies führt zu einer eher medizinisch-technisch ausgerichteten Begleitung – und zu überarbeiteten Fachkräften.
In den 1970er-Jahren haben sich die Professoren John Kennell und Klaus Marshall mit dem Phänomen „Doula“ beschäftigt und in Studien nachgewiesen, dass die kontinuierliche Anwesenheit einer vertrauten Person, die sich der Gebärenden positiv zuwendet, einen großen Einfluss auf die Geburt haben kann: kürzere Geburtsdauer, geringerer Bedarf an Schmerz- und Wehenmitteln, seltenerer Einsatz weiterer Interventionen wie Saugglocke, Zange oder Kaiserschnitt.
Wichtig: Die Doula ist niemals ein Ersatz für eine Hebamme.
Sie ist eine unabhängige, nichtmedizinische Ergänzung des Geburts-Support-Teams – mit eigenen Schwerpunkten rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Im Mittelpunkt steht das Wohlbefinden der Gebärenden, das Schaffen eines geschützten Raumes und die kontinuierliche emotionale wie mentale Begleitung der werdenden Eltern.
Kontinuierliche Präsenz
Anders als wechselnde Hebammen-Schichten – von Anfang bis Ende an Deiner Seite.
Informierte Entscheidungen
Ich kläre auf, ohne zu beeinflussen – damit Du selbstbestimmt entscheiden kannst.
Quelle: Hodnett ED, Gates S, Hofmeyr GJ, Sakala C – „Continuous support for women during childbirth“, The Cochrane Collaboration, The Cochrane Library 2012, Issue 10.
Meine Begleitung
Was ich Dir als Geburtsbegleiterin anbiete
Meine primäre Aufgabe ist es, für Deine emotionale Unterstützung und Dein Wohlbefinden zu sorgen. Ich fungiere als Bindeglied zwischen Dir und dem Geburtsteam, um eine ruhige und entspannte Atmosphäre für Dich und Dein Baby zu schaffen.
Vor der Geburt
Persönliche Kennenlerngespräche, Aufklärung über Geburtsverlauf und Schmerzlinderung, Gestaltung Deines Geburtsortes – Klinik, Zuhause, Geburtshaus oder geplanter Kaiserschnitt.
Während der Geburt
Kontinuierlich an Deiner Seite. Ich helfe Dir, die Wellen als Quelle der Stärke zu sehen und Deine innere Mitte zu finden – während ich gleichzeitig Deinem Partner Halt gebe.
Nach der Geburt
Reflektion der Geburtserfahrung, Unterstützung im neuen Alltag mit dem Baby, Hilfe bei Problemen durch Vermittlung an Fachleute. Immer ein offenes Ohr.
Im Detail unterstütze ich Dich, indem ich…
- Dir helfe, eine enge und gesunde Bindung zu Deinem Baby vor, während und nach der Geburt aufzubauen und zu festigen.
- Dich umfassend über den Verlauf der Geburt sowie herkömmliche und alternative Methoden zur Schmerzlinderung informiere.
- Dir helfe, den Geburtsort so zu gestalten, dass Du Dich wohl, sicher und geborgen fühlst und loslassen kannst.
- Während der Geburt kontinuierlich an Deiner Seite bin.
- Dich dabei unterstütze, die Wellen als Quelle der Stärke zu betrachten und Deine innere Mitte zu finden.
- Dem werdenden Elternteil dabei helfe, die eigene Rolle bei der Geburt zu finden.
- Die Geburtserfahrung gemeinsam mit Dir/Euch reflektiere.
- Dir bei Problemen mit dem Baby weiterhelfe und an Fachleute verweise.
- Dir dabei helfe, Dich im neuen Alltag mit dem Baby zurechtzufinden.
- Immer ein offenes Ohr für Dich habe – ganz gleich, um welche Angelegenheit es sich handelt.
Was ich als Doula nicht anbiete
- Ausführung oder Ersatz von Hebammentätigkeiten.
- Durchführung medizinischer Untersuchungen oder Treffen medizinischer Entscheidungen.
- Entscheidungen für die werdenden Eltern abnehmen.
- Begleitung geplanter Alleingeburten.
Pakete & Preise
Wähle Deine Begleitung
Unabhängig vom gewählten Paket lernen wir uns zunächst in einem kostenlosen Erstgespräch (60–120 Minuten) kennen. Dabei besprechen wir Deine Wünsche, planen die weiteren Treffen und erstellen Deine Geburtswunschliste – bei Dir zu Hause* oder per (Video-)Telefonat.
Last-Minute-Doula
Kurzfristige Begleitung
449 €
- Ein Treffen in der Schwangerschaft
- Kontinuierliche Geburtsbegleitung inkl. Rufbereitschaft ab 10 Tage vor ET (auch Bauchgeburt)
- 20 Min. Handmassage
- Erreichbarkeit in der Schwangerschaft & 4 Wochen nach der Geburt – persönlich, WhatsApp, Telefon, E-Mail
Doula-Basis
Vollständige Begleitung
799 €
- Zwei Treffen in der Schwangerschaft
- Kontinuierliche Geburtsbegleitung inkl. Rufbereitschaft ab 10 Tage vor ET (auch Bauchgeburt)
- Wohltuende Rebozo-Massage zum Entspannen
- Zwei Besuche im Wochenbett – Geburt nachbesprechen, Fragen klären
- Erreichbarkeit in der Schwangerschaft & 4 Wochen nach der Geburt
Rundum-Sorglos
Premium-Begleitung mit Vorbereitung
1.249 €
- Vier Treffen in der Schwangerschaft
- Kontinuierliche Geburtsbegleitung inkl. Rufbereitschaft ab 10 Tage vor ET (auch Bauchgeburt)
- Geburts- & Stillvorbereitung (ersetzt nicht den GVK Deiner Hebamme)
- Wohltuende Rebozo-Massage
- Babyheilbad nach Birgitt Meissner
- Vier Besuche im Wochenbett
- Erreichbarkeit in der Schwangerschaft & 4 Wochen nach der Geburt
- Fotopaket inklusive
Zusatzleistungen
Individuell zubuchbar – zu jedem Paket oder einzeln. Zusatztermine (je 60 Min.) sind kostenpflichtig wählbar.
- Begleitung zur Klinikanmeldung & Besprechung der Geburtswünsche35 €
- Belly Binding inkl. Tuchmiete59 €
- Babyheilbad nach Birgitt Meissner45 €
- Soft-Touch-Massage (30 Min.)49 €
- Jede zusätzliche Stunde (60 Min.)49 €
- Plazenta-Abdruck (Materialien inklusive, auch tiefgekühlt / per Postversand)99 €
- Amnion Monde69 €
- Plazenta-Abdruck + Amnion Monde im Kombipaket115 €
- Fotopaket – mind. 3 Bilder, unbearbeitet (jedes weitere 3 €)15 €
- Fotopaket – mind. 3 Bilder, bearbeitet (jedes weitere 4 €)20 €
* Ab einer Entfernung von 35 km werden für die Anfahrt 0,50 € pro Kilometer berechnet.
Alle Leistungen sind auch frei kombinierbar – Preis auf Anfrage.
Stimmen
Was Familien erzählen
Echte Berichte aus erster Hand – von Geburten, die mit Vertrauen, Würde und Liebe begleitet wurden.
★★★★★Lena als Doula – ein unbezahlbarer Segen
„Mein Geburtserlebnis wäre ohne Lenas wertvolle Unterstützung nicht dasselbe gewesen. Lena hat uns während der Schwangerschaft, Geburt und des Wochenbetts sehr liebevoll und einfühlsam begleitet und es fällt nicht leicht ihre überdurchschnittliche Kompetenz in Worte zu fassen.
Vom ersten Termin an hat sich Lena unglaublich viel Zeit genommen und aus meiner Sicht hat eine schwangere Frau einige Fragen und Sorgen, die so speziell und individuell sind, dass die Zeit mit Gynäkologen meist nicht ausreicht. Lena stand mir hier von Anfang an mit ihrer ruhigen, liebevollen und einfühlsamen Art zur Seite. Das hat mir unglaublich geholfen.
Tausend Dank & noch mehr für deinen unermüdlichen und hochqualifizierten Einsatz während meiner gesamten Geburt."
★★★★★Herzensempfehlung für jede werdende Mama
„Lena hat mich als Doula während meiner zweiten Schwangerschaft begleitet. Ich kann jeder Schwangeren nur eine solch liebenswerte und fürsorgliche Person an ihrer Seite wünschen. Vom ersten Treffen an hatte ich mit Lena ein gutes Gefühl. Gerade vor der Geburt konnte ich mich zu 100 % auf sie verlassen und wusste, selbst wenn Kliniken überlastet und viele andere Geburten gleichzeitig sein werden, werde ich dennoch eine vertraute Person neben meinem Mann haben, die sich um mich als Schwangere und werdende Mutter kompetent kümmert.
Es war ein so schönes Ereignis, zu dem Lena einen großen Teil beigetragen hat und wofür ich ihr immer dankbar sein werde."
Häufige Fragen
Was Du über eine Doula wissen solltest
Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten begegnen – kurz und ehrlich.
Was ist eine Doula?
Eine Doula ist eine nichtmedizinische Geburtsbegleiterin, die werdende Eltern emotional und mental vor, während und nach der Geburt unterstützt. Sie ergänzt das Geburtsteam, ersetzt aber niemals eine Hebamme.
Wo bietet Doulena ihre Begleitung an?
In Würzburg, Zell am Main und im Umkreis von ca. 40 km – inklusive Kitzingen, Veitshöchheim und Marktheidenfeld. Ich begleite Dich in Klinik, Geburtshaus oder zu Hause.
Ersetzt eine Doula die Hebamme?
Nein. Die Doula ist eine unabhängige, nichtmedizinische Ergänzung. Sie führt keine medizinischen Untersuchungen durch und trifft keine medizinischen Entscheidungen.
Was kostet eine Doula-Begleitung?
Das erste Kennenlerngespräch (60–120 Min.) ist immer kostenfrei und unverbindlich. Es gibt drei Pakete: Last-Minute-Doula 449 €, Doula-Basis 799 € und Rundum-Sorglos 1.249 €. Details und Zusatzleistungen findest Du im Bereich Pakete & Preise.
Wann sollte ich eine Doula buchen?
Idealerweise im 2. Trimester, damit genug Zeit für Vorgespräche bleibt. Spätere Anfragen sind möglich – auch ab der 36. SSW war schon manches möglich.
Kontakt
Lass uns kennenlernen
Ein erstes Gespräch ist immer kostenfrei und unverbindlich. Schreib mir – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
- E-Mail: info@dou-lena.de
- Region: Würzburg, Zell am Main + 40 km Umkreis